本文摘要:据记者介绍,现在腰肌劳损已经不是中老年人和体力劳动者的专利,工作途中外出,工作时跪在办公室,工作后长时间坐在电视和网络上的三跪人,腰部也受伤,成为腰肌劳损的高发人员。由于工作、生活方式的变化、坐姿不当等原因,腰肌劳损具有高发性和年轻化的特征。

腰部

在生活中,我们很难听到脖子坐不住腰疼等话。由于工作性质的必要性和生活压力的减少,长时间的伏案工作逐渐成为白领族的辛酸,长时间的驾驶引起腰痛,成为年长族的老缺点。现在腰痛已经成为广泛的后遗症职业者。记者在访问过程中发现颈部腰痛的发作呈年轻化和相当简化的倾向。

腰部

年长的白领办公室一族、多年驾驶员的司机、轻体力劳动者、骨质疏松症的老年人等是颈部腰痛多发的人。针对这种现象,记者访问惠州市中医院,骨伤科主任胡德志告诉记者,现在来惠州中医院骨伤科就诊的患者中有80%是因为腰部有问题,住院部每月可以接受约100名颈肩腰部有问题的患者。白领族:久坐容易引起腰肌劳损,我们经常说的腰痛,医学术语有很多说法,腰肌劳损、腰椎间盘引人注目、骨质增生等,其中最少见的是腰肌劳损。

据说重体力工作不会伤到腰,但是每天跪在办公室的张先生刚工作了两年,腰肌劳损了。据记者介绍,现在腰肌劳损已经不是中老年人和体力劳动者的专利,工作途中外出,工作时跪在办公室,工作后长时间坐在电视和网络上的三跪人,腰部也受伤,成为腰肌劳损的高发人员。腰肌劳损是慢性腰软组织疼痛的总称,可分为急性慢性。

白领

据胡主任介绍,几十年前,腰肌劳损多为体力劳动者,他们的工作多为腰力,现在患者中有三十多岁的公司白领。由于工作、生活方式的变化、坐姿不当等原因,腰肌劳损具有高发性和年轻化的特征。胡主任说,很多白领来看医生的时候不会回答。

我这么大,总是坐着,腰不用力,怎么腰肌劳损?据研究,坐着不能放开腰部的肌肉,相反腰部的肌肉处于一定的紧张状态,长时间坐着的结果一定会提高腰部肌肉劳损的发病率。坐着动作往往不由得双手,双手减轻腰肌的紧张。长时间紧张的状态不仅容易引起腰肌疲劳,还容易引起酸胀感和疼痛不适,减少腰部支撑力和稳定性,容易受损引起急性腰痛发作,延伸慢性腰痛的可能性小。

总之,久坐一定会导致腰肌劳损的发病率下降。白领一族不仅长时间坐着,有些人腰肌酸胀疼痛,职业装备也容易引起颈腰肌劳损。肩膀上挂着大手袋,脚上穿着高跟鞋。

长时间

这是当今时尚职业女性突出风貌的典型工具,也是高发颈腰椎病、肩背痛的刑具。医生警告说,很多职业女性多年来一直面对电脑,工作已经使腰椎负担不起,不要把时尚变成折断骆驼的最后一根稻草。人的脊柱就像塔吊一样,如果左边跑步,脊柱就不会向左倾斜。有关医学专家推荐的例子是,如果左肩包重5公斤的话,右侧的肌肉有可能产生15~20公斤的力量来保持身体的平衡,这种力量最后不会抵抗腰椎。

另外,腹部单肩包的时候,包带容易下降,所以女性经常不小心压低肩膀,站在包带上。这种姿势使肩部肌肉长年膨胀,肩背疼痛难以引起,经常挂包的肩关节也不易引起肌肉疲劳。再加上经常穿高跟鞋,日积月累,腰背劳损就不会加快。医生警告说,为了不让计算机长时间使用,增加伏案的工作时间,工作间歇必须开放和运动颈部和腰部,腹部单肩包时必须经常更换肩膀,如果装载较轻的东西,最好使用肩包。

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